祖師ヶ谷大蔵駅徒歩1分

足の痛みでお困りの方へ

朝起きて最初の一歩でかかとが痛む、走るとすねやアキレス腱が痛い、長く歩くと足がつらい——。足は全体重を支える場所で、歩き方や走り方、靴の影響を強く受けます。けやきの森整骨院では、足だけを見るのではなく、身体全体の状態から原因を探し、改善を目指す施術を行っています。

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こんな症状はありませんか

かかとや足の裏が痛む（足底筋膜炎）
足の親指の付け根が痛む、出っ張りが気になる（外反母趾）
走るとすねの内側が痛む（シンスプリント）
ふくらはぎに急な痛みが走った（肉離れ）
アキレス腱のまわりが痛む（アキレス腱周囲炎）
長く歩く・立つと足が疲れる、痛くなる

足の痛みに多い原因

足の痛みの多くは、足裏やふくらはぎへの負担のかかり方と、運動量や身体の使い方の積み重ねで起こります。代表的なものを挙げます。

足裏への繰り返しの負担

立ち仕事や長時間の歩行で、かかとから足裏にかけての組織（足底筋膜）に負担がかかります（足底筋膜炎）

足の形と靴の影響

足の親指が内側に曲がる外反母趾は、合わない靴や足の形が関係し、付け根の痛みの原因になります

運動量の急な増加

走る量や距離を急に増やしたり、硬い路面で走ったりすると、すねの内側に痛みが出ます（シンスプリント）

ふくらはぎの筋力・柔軟性の低下

急なダッシュやジャンプでふくらはぎの筋肉を傷めることがあります（肉離れ）。アキレス腱まわりの痛みも、ふくらはぎの状態と関係します

歩き方・走り方のクセ

姿勢や脚の使い方の偏りで、足の一部に負担が集中することがあります

骨盤の歪みの影響

骨盤の歪みによって脚への体重のかかり方が偏ると、足の一部の部位に過負荷がかかることがあります

なお、急に大きく腫れた、内出血が広がっている、体重をかけて歩けないといった場合は、骨折や重い肉離れの確認のため、まず医療機関での検査が必要です。

当院の考え方

当院では「木をみて森を見ず」のような、痛みの出ている患部のみの治療は行いません。足の痛みの原因が、ふくらはぎや足首の柔軟性、歩き方や姿勢、骨盤のバランスにあることも多いからです。患者様の身体の状態、ライフスタイル、既往歴から根本原因を探し出し、改善できるよう施術します。治療を終えた後は、セルフケアができるようアフターフォローも行っています。

施術の内容

状態の確認

痛みの出方や足首の動き、歩き方、生活習慣、既往歴を伺い、身体の状態を検査します

手技

筋膜リリース、ストレッチ、マッサージ等を、ふくらはぎや足裏、足首まわりを中心に状態に合わせて組み合わせます

電気治療

ハイボルト、立体動態波、EMS、マイクロカレントなどを必要に応じて使用します

セルフケア指導

自宅でできるストレッチやケア、運動量の調整の目安をお伝えします

料金の目安

保険施術	肉離れや捻挫など急性の怪我が対象です。初診料0〜3,000円程度、2回目以降0〜700円程度（症状・負担割合により変わります）。世田谷区在住の高校生までの方は、保険施術の自己負担が0円です
自費診療	足底筋膜炎など慢性的な痛みは自費となります。15〜30分が目安で1,650円〜3,300円（15分1,650円）
ハイボルト	1,650円（25歳以下の学生は無料、初回は550円）
	院長が施術を担当する場合は、院長料金として15%が加算されます

通院の目安：状態や経過によって異なります。初回に身体の状態を確認したうえで、目安をお伝えします。

よくある質問

Q. 走りながら（運動を続けながら）通えますか？

A. 状態と時期によります。無理をすると長引くこともあるため、運動量の調整も含めて初回に目安をお伝えします。

Q. 外反母趾の形は戻りますか？

A. 軽度なものであれば、正しい指の使い方ができるようになることで、痛みや動きが改善するケースもあります。指や関節の位置を整え、正しい使い方を取り戻していくことで、見た目のラインや歩き方に変化が出るケースもあります。不均衡な負荷や使われなさすぎは、関節の位置の崩れと関係します。ただし、変形の程度によって対応できる範囲には個人差があります。状態を確認したうえで、靴や使い方の工夫もお伝えします。

Q. 保険は使えますか？

A. 肉離れや捻挫など急性の怪我であれば保険施術の対象になります。慢性的な足の痛みは自費診療となります。判断がつかない場合は、まず状態を確認しますのでお気軽にご相談ください。