祖師ヶ谷大蔵駅徒歩1分

手・肘の痛みでお困りの方へ

指を曲げ伸ばしすると引っかかる、物を持つと肘が痛い、家事や仕事で手を使うたびにつらい——。手や肘の痛みの多くは、日常の「使いすぎ」と身体の使い方の積み重ねで起こります。けやきの森整骨院では、痛い場所だけを見るのではなく、前腕や肩、姿勢まで含めて身体全体の状態から原因を探し、改善を目指す施術を行っています。

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こんな症状はありませんか

指の曲げ伸ばしで引っかかる、痛みがある（バネ指）
手首や指の付け根が痛む（腱鞘炎）
肘の外側が痛む（テニス肘）
肘の内側が痛む（ゴルフ肘）
投球のときに肘が痛む（野球肘）
スマホやパソコン作業で、手や腕が疲れる・痛む

手・肘の痛みに多い原因

手・肘の痛みの多くは、腱や筋肉への負担が積み重なって起こります。代表的なものを挙げます。

使いすぎによる腱への負担

指や手首を繰り返し使うことで、腱とそれを包む腱鞘がこすれ、炎症や痛みの原因になります（腱鞘炎・バネ指）

肘まわりの筋肉への負担の蓄積

物をつかむ、ひねるといった動作で前腕の筋肉に負担がかかり続けると、肘の外側や内側に痛みが出ます（テニス肘・ゴルフ肘）

同じ動作の繰り返し

家事、仕事、楽器やスポーツなど、同じ動きを毎日続けることが負担になります

身体の使い方のクセ

手首や肘だけで動作をまかなうと負担が集中します。肩や体幹の動きも関係しています

首や肩まわりの状態の影響

首の状態が悪いと、腕へつながる神経（腕神経叢）の働きが低下し、前腕に症状が出やすくなることがあります

投球動作の負担

成長期の投球の繰り返しは肘への負担が大きく、野球肘の原因になります

なお、しびれが強い、指が動かしにくい、腫れや熱感が強いといった場合は、整骨院ではなく医療機関での検査が必要なことがあります。

当院の考え方

当院では「木をみて森を見ず」のような、痛みの出ている患部のみの治療は行いません。手や肘の痛みの背景には、前腕全体の緊張や、肩・姿勢を含めた身体の使い方があることも多いからです。患者様の身体の状態、ライフスタイル、既往歴から根本原因を探し出し、改善できるよう施術します。治療を終えた後は、セルフケアができるようアフターフォローも行っています。

施術の内容

状態の確認

痛みの出方や指・肘の動き、仕事やスポーツでの使い方、既往歴を伺い、身体の状態を検査します

手技

筋膜リリース、マッサージ、ストレッチ等を、前腕を中心に肩や姿勢も含めて状態に合わせて組み合わせます

電気治療

ハイボルト、立体動態波、EMS、マイクロカレントなどを必要に応じて使用します

セルフケア指導

自宅でできるケアや、負担を減らす使い方の工夫をお伝えします

料金の目安

自費診療	使いすぎによる慢性的な痛みは自費となります。15〜30分が目安で1,650円〜3,300円（15分1,650円）
保険施術	捻挫・挫傷など急性の怪我は、状態によって保険施術の対象になる場合があります。初診料0〜3,000円程度、2回目以降0〜700円程度（症状・負担割合により変わります）。世田谷区在住の高校生までの方は、保険施術の自己負担が0円です
ハイボルト	1,650円（25歳以下の学生は無料、初回は550円）
	院長が施術を担当する場合は、院長料金として15%が加算されます

通院の目安：状態や経過によって異なります。初回に身体の状態を確認したうえで、目安をお伝えします。

よくある質問

Q. 使いすぎが原因なら、休まないとよくならないですか？

A. 負担のかけ方を工夫しながら施術を進めることが大切です。初回に状態を確認し、仕事や家事との付き合い方も含めてお伝えします。

Q. 子どもの野球肘は診てもらえますか？

A. 成長期の肘の状態を確認します。無理を続けることが一番の負担になるため、必要に応じて医療機関での検査もお勧めします。

Q. 保険は使えますか？

A. 急性の怪我であれば対象になる場合があります。慢性的な使いすぎの痛みは自費診療となります。判断がつかない場合は、まず状態を確認しますのでお気軽にご相談ください。