祖師ヶ谷大蔵駅徒歩1分

膝の痛みでお困りの方へ

階段の上り下りがつらい、歩き始めに膝が痛む、正座ができない、スポーツで膝を痛めた——。膝の痛みは、膝そのものだけでなく、太ももの筋力や姿勢、歩き方と深く関係しています。けやきの森整骨院では、膝だけを見るのではなく、身体全体の状態から原因を探し、改善を目指す施術を行っています。

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こんな症状はありませんか

歩き始めや階段の上り下りで膝が痛む（変形性膝関節症）
膝のお皿の下が痛む、腫れている（オスグッド）
膝が引っかかる感じがする、腫れる（半月板損傷）
ジャンプや着地で膝の前が痛む（ジャンパー膝）
スポーツで膝をひねってしまった
正座ができない、膝が伸ばしにくい

膝の痛みに多い原因

膝の痛みの多くは、関節への負担のかかり方と、筋力や身体の使い方の積み重ねで起こります。代表的なものを挙げます。

加齢と軟骨の変化

年齢とともに関節の軟骨がすり減ると、動かし始めや階段などで痛みが出やすくなります（変形性膝関節症）

筋力の低下

太ももの筋肉が弱くなると膝関節への負担を吸収しきれず、痛みにつながります。体重の影響も受けやすい部位です

姿勢や歩き方のクセ

脚の使い方の偏りで、膝の一部に負担が集中することがあります

骨盤や足首の歪み、上半身のバランスの崩れ

膝は骨盤と足首の間にある関節です。上下のバランスが崩れると、その負担が膝に表れることがあります

成長期の変化と運動負荷

骨が成長する時期に運動の負担が重なると、膝のお皿の下に痛みが出ます（オスグッド）。ジャンプ動作の繰り返しでは膝の前の腱に負担がかかります（ジャンパー膝）

急なひねりや衝撃

スポーツ中のひねりや転倒で、半月板や靭帯を傷めることがあります

なお、膝が大きく腫れて熱を持っている、引っかかって伸ばせない、外傷の直後で歩けないといった場合は、整骨院ではなくまず医療機関での検査が必要です。

当院の考え方

当院では「木をみて森を見ず」のような、痛みの出ている患部のみの治療は行いません。膝の痛みの原因が、太ももや股関節、足首の動き、骨盤の歪みや上半身のバランスにあることも多いからです。患者様の身体の状態、ライフスタイル、既往歴から根本原因を探し出し、改善できるよう施術します。また、変形を伴う膝の痛みでも、痛みの原因となる負荷の偏りを取り除くことで、痛みや動きが改善するケースもあります。不均衡な負荷や使われなさすぎは、関節の位置の崩れと関係します。正しい位置・正しい負荷で動かせる身体に戻していくことが、見た目と機能の両面につながります。関節の位置と負荷のバランスを整えていくことで、姿勢や見た目のバランス、関節の動きに変化が表れる方もいます。ただし、変形の程度によって対応できる範囲には個人差があります。治療を終えた後は、セルフケアができるようアフターフォローも行っています。

施術の内容

状態の確認

痛みの出方や膝の動き、生活習慣、既往歴を伺い、身体の状態を検査します

手技

筋膜リリース、ストレッチ、姿勢改善、マッサージ等を、膝まわりだけでなく太ももやふくらはぎを含めて状態に合わせて組み合わせます

電気治療

ハイボルト、立体動態波、マイクロカレント、EMSなどを必要に応じて使用します

セルフケア指導

自宅でできるケアや、膝を支える筋肉を保つための運動をお伝えします

料金の目安

保険施術	捻挫などの急性の怪我が対象です。初診料0〜3,000円程度、2回目以降0〜700円程度（症状・負担割合により変わります）。世田谷区在住の高校生までの方は、保険施術の自己負担が0円です
自費診療	変形性膝関節症など慢性的な痛みは自費となります。30〜45分が目安で3,300円〜4,950円（15分1,650円）
ハイボルト	1,650円（25歳以下の学生は無料、初回は550円）
	院長が施術を担当する場合は、院長料金として15%が加算されます

通院の目安：状態や経過によって異なります。初回に身体の状態を確認したうえで、目安をお伝えします。

よくある質問

Q. 変形性膝関節症と診断されていますが、施術は受けられますか？

A. 状態を確認したうえで、膝まわりの筋肉や動きにアプローチする施術を行います。医療機関での治療と並行して通われる方もいます。

Q. 子どものオスグッドは診てもらえますか？

A. 成長期の膝の状態を確認します。世田谷区在住の高校生までの方は、保険施術の自己負担が0円です。

Q. どのくらい通えばいいですか？

A. 状態によって個人差があります。初回に目安をお伝えし、経過を見ながら調整します。